Голосов:
232
Здоровый педагог - здоровая нация
Автор проекта: Корнева Ольга Евгеньевна
Сфера деятельности: Образование
Номинация: Спорт
Дата старта проекта: 01.09.2015
Статус проекта:
В реализации
Активная, творческая, целеустремленная, энергичная. Считаю, что сохраняя свое здоровье, мы сохраняем радость жизни.
* Поддержка здорового образа жизни * Создание условий для занятий спортом и активного отдыха педагогов
* пропаганда здорового образа жизни * воспитание ценностного отношения к своему здоровью * укрепление здоровья и профилактика заболеваний * формирование стремления к психофизическому здоровью, равновесию и гармонии
«Будьте здоровы!» ... часто мы слышим, как люди говорят люди друг другу эти слова. По большому счету здоровье всегда было и остается дороже всех богатств на свете. Заботясь о здоровье подрастающего поколения, мы педагоги зачастую забываем о своем.
Проблема здоровья педагогов на сегодняшний день - проблема важная и актуальная. Профессию педагога можно отнести к «группе риска» по частоте нарушения здоровья и серьезности протекающих болезней.
Не секрет, что труд педагога - динамичный, это проявляется в разнообразии действий, совершаемых им во время занятий, наличии незапланированных внештатных ситуаций, связанных с процессом взаимодействия с воспитанниками. Способность организовать свое время и время других людей - необходимое условие эффективной работы и социальной активности, психологического здоровья и комфорта работника. И именно поэтому нами был организован социальный проект «Здоровый педагог – здоровая нация».
Проект направлен на воспитание потребности к постоянному саморазвитию и самосовершенствованию, развитие навыков здорового образа жизни. Он призван сформировать устойчивый интерес и потребность к бережному отношению к своему здоровью и физической подготовке, к развитию своих физических и психических качеств, творческого использования средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Реализация проекта основана на взаимодействии двух направлений оздоровительной работы.
1 направление - занятия фитнесом
Последние годы отмечены существенной динамикой оздоровительной физической культуры, появлением новых форм нетрадиционных видов физкультурно- спортивной деятельности, рассматривающей здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности, образом жизни.
Исходя из этого и изучив различные направления оздоровительного характера, мы решили, что для нашего коллектива больше подходит фитнес.
Фитнес доступен людям различного возраста и пола, поэтому он нашел яркий, эмоциональный отклик и среди наших педагогов.
Основа фитнеса — это здоровье, его секрет - не достижение высоких спортивных результатов, а стимул помочь людям вести здоровый образ жизни. Фитнес помогает сделать жизнь более радостной, энергичной, красивой, открыть для себя новые краски и горизонты.
Фитнес — это оздоровительная методика, которая включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной программой. Это массовое, эстетичное, увлекательное и поистине зрелищное направление, собравшее все лучшее из теории и практики оздоровительных и спортивных направлений. Своеобразие на занятиях фитнеса определяется органичным соединением спорта и искусства, единством движения и музыки.
На базе детского сада был организован кружок «Фитнес для взрослых».
Для работы кружка была подобрана материально - техническая база: помещение (музыкальный зал), атрибуты для занятий фитнесом (коврики, гантели, резинки, скакалки, утяжелители).
Руководителем кружка была разработана программа занятий, рассчитанная на 1 учебный год.
Целью данной программы является: формирование навыков здорового образа жизни.
Задачи:
улучшение психофизического состояния, снятие стрессов;
повышение интереса к занятиям физкультурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом;
повышение сопротивляемости организма.
Занятия проводятся три раза в неделю. Они построены с учетом психофизиологических возможностей каждого педагога и проводятся в помещении соблюдением всех правил технической безопасности и гигиенических норм.
На занятиях инструктор использует следующие направления фитнеса:
Шейпинг (упражнения на все группы мышц);
Круговая тренировка (для повышения выносливости);
Калланетика (тренирует выносливость и силу);
Табата (развивает быстроту, выносливость и координирование);
Функциональный тренинг (тренирует силу и баланс);
Круговая mpeнировка/супер пресс (укрепляются мышцы брюшного пресса)
При проведении занятий широко используется современная музыка, на которую накладываются соответствующие ей по стилю движения танцевального характера. Музыка задает ритм, характер и управляет темпом движений, снимая эмоциональное напряжение.
2 направление - занятия с педагогом - психологом
В процессе реализации проекта нельзя забывать о том, что на сегодняшний день одной из проблем нашей системы образования является профессиональная деформация педагогов, вызванная значительными требованиями ко всем аспектам их деятельности: знаниям, умениям и, конечно же, личностным особенностям. Поэтому, чтобы сохранить психическое здоровье, а также сформировать навыки саморегуляции и позитивного самовосприятия, для реализации нашего проекта к работе был привлечен педагог-психолог.
Им была разработана программа психологического здоровья педагога «Открой в себе себя».
Цель программы: сохранение психического здоровья педагогов в образовательной среде.
Задачи:
гармонизация эмоционального состояния.
снятие эмоционального и мышечного напряжения
освоение способов эффективного общения
развитие творческого потенциала педагогов
Программа основана на следующих принципах:
- Позитивность (создавать поддерживающую, доброжелательную атмосферу помощи и сотрудничества)
- Индивидуальный подход (максимально учитывать опыт каждого участника)
- Активизация творческих возможностей (способность к самопознанию и самосовершенствованию)
В результате освоения программы педагоги смогут оценить свое психоэмоциональное состояние, скорректировать его, выработать навыки психологического самовоздействия для снижения эмоционального и физического напряжения. Психотерапевтический эффект от реализации программы заключается в гармонизации внутреннего мира педагогов, развитии внутренних сил, расширении профессионального самосознания.
Программа включает 9 занятий. Занятия проводятся в соответствии с комплексно-тематическим планом.
Режим проведения - 1 раз в месяц. Продолжительность занятия 1-1.5 часа.
В результате мы надеемся получить дружный и сплоченный коллектив, с высокой сопротивляемостью к негативным внешним факторам современной жизни, имеющего стойкую потребность к ведению здорового образа жизни, а также привлечение новых участников в проект.
Проект находится в стадии реализации и ставит своей целью вовлечение родителей в процесс оздоровительной работы, организацию спортивных праздников, фестивалей, соревнований с их участием. Работа в рамках данного проекта позволит педагогам показать достойные результаты при сдаче норм ГТО.
Мероприятия в рамках проекта
Проект направлен на воспитание потребности к постоянному саморазвитию и самосовершенствованию, развитие навыков здорового образа жизни. Реализация проекта осуществляется по двум направлениям: 1. занятия фитнесом (еженедельно, 3 раза в неделю) 2. занятия с педагогом - психологом (1 раз в месяц + индивидуально)
В проекте приняли участие 15 педагогов, инструктор по фитнесу и педагог-психолог. Все участники проекта - сотрудники МДОУ ЦРР детский сад № 41 "Гнездышко". Мы рассчитываем сформировать устойчивый интерес и потребность к бережному отношению к своему здоровью не только у педагогов, но и у родителей, и воспитанников нашего детского сада.
личные средства участников проекта.На данный момент затраты составляют 12 тысяч рублей (это личные средства участников проекта).
В результате мы надеемся получить дружный и сплоченный коллектив, с высокой сопротивляемостью к негативным внешним факторам современной жизни, имеющего стойкую потребность к ведению здорового образа жизни, а также привлечение новых участников в проект. Проект находится в стадии реализации и ставит своей целью вовлечение родителей в процесс оздоровительной работы, организацию спортивных праздников, фестивалей, соревнований с их участием. Работа в рамках данного проекта позволит педагогам показать достойные результаты при сдаче норм ГТО. На данный момент коллектив детского сада вот уже 2 года успешно выступает на городском конкурсе "Лучшая флешзарядка", педагоги стали меньше болеть, количество участников проекта возросло, и нетолько за счет педагогов, но и за счет родителей наших воспитанников.
Посмотреть все проекты